Tous derrière FRANCIS

Auteur Sujet: Tous derrière FRANCIS  (Lu 983 fois)

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Re : Re : Tous derrière FRANCIS
« Réponse #15 le: mai 22, 2015, 10:16:52 am »
La classe ! T'es au combien la ?

Je dirais km26

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Re : Re : Tous derrière FRANCIS
« Réponse #16 le: mai 22, 2015, 10:23:58 am »
Bravo c'est beau 3H33..... t'es vachement régulier dans ton rythme de course.....

C'etait l'objectif. C'est une allure cible bosser en entrainement. La régularité ca paye. Il faut éviter l'euphorie du début et rester la pédale sur le frein.
Je me suis fait avoir avec ma montre qu m'a indiqué une allure de 4mn59 au final pour 42.76km. Le GPS a fait une erreur quand on était sur Lille.
Du coup j’étais sur une allure sur estimée et qui m'a faussé mes données. A ma montre j'etais pile à 03H30 au passage sur 42.2km (pour info Runtastic sur Galaxy S5 me donne 03H28 au passage du 42.2km).

Le prochain je me prend une petite marge de 2sec au km pour être sur d’être dans l'objectif.
Et je vais changer de montre pour passer sur la nouvelle Garmin 920XT (actuellement Polar M400).